Пройдя, в своей жизни развод, глубокую депрессию, 3 смены деятельности и смерть близкого человека, я имею практическое представление о теме. Однако, я не клинический психолог и даже не психолог, вовсе. А статья - не кабинет для консульиации. Поэтому, отсутствие сна и аппетита, апатия, мысли о безысходности, подскажут, что важно обратиться к профессионалам.
С заботой и теплом, Мария Валдай.

Каждому человеку нужно своё «потому что»:
- «Для чего я делаю то, что делаю?»...
- «Потому что: деньги, дети, отношения, миссия и тд…» - это внешние опоры.
Иногда опоры ломаются. Отношения рушатся, дети вырастают, с работы увольняют, пенсия приходит. И тогда наступает состояние перехода из одного качества в другое. В это время, человек может впасть в состояние неопределенности.

Неопределённость - это неприятное чувство, где будущее не понятно. Бывает, что неопределённость приходит с сильными жизненными разрушениями. Финансовый крах, развод, переезд в другой город. Такие обстоятельства могут на долго погрузить человека в стоячие воды безысходности. Потеря внешних опор, часто сопровождается тревогой, предательством или чувством одиночества. Они приводят к состоянию потерянности и депрессии.
Жить в таком состоянии невыносимо. Бывает, человек находится в нём всю жизнь, как в хронической болезни, которая разрушает физическое и эмоциональное здоровье.

Я хотела бы опереться на свой опыт и показать, что неопределённость не всегда плохо. Иногда она – возможность начать жизнь по-новому.

Не знаю, что происходит с телом после жизненных обрушений. Но точно знаю - оно не в порядке. Голова не соображает, сон плохой, по телу - блуждающие боли.
В такие периоды важно не думать, а делать. И, прежде чем подходить к решению вопроса философски, нужно позаботиться о физике.
Вместо сладкого пирожного, теперь выбираем финики, вместо острого соуса – огуречный салат. Диета, режим, хороший сон и каждодневные прогулки - становятся лучшими друзьями!
В состоянии апатии, мы часто выбираем низко вибрационные продукты и действия. Поэтому, килограммы мороженного, просмотры сериалов или компьютерные игры, лишь усугубят ситуацию. Если не получается заставить себя, можно воспользоваться правилом пяти минут.
Скажите себе:

«Я только попробую и могу остановиться, когда захочу».

В 90% случаев – ты продолжишь, в 10ти – остановишься. И это тоже ок!
Хороший мотиватор двигаться к исцелению, надпись:

«Я выбираю жизнь, в которой мне хорошо. Своими действиями, я возвращаю себя себе».

После того, как мы позаботились о физике, переходим к эмоциям. Их нужно подпитать качественными продуктами.
Книги в библиотеке, общение с близкими по духу людьми, классическая или любимая музыка, подпитают и восстановят эмоциональное тело. Также хорошо заняться любимыми хобби, творчеством. Попробовать что-то новое.
И не забыть о духовном теле. Походы на святые места, созерцание и слушание природы, натуральные запахи обогащают и восстанавливают баланс.

В периоды неопределённости, мозг старается ухватиться за что-то плотное. Он хочет знать: «Почему я?» и «Что делать?». Но, так как в новой жизни старые инструменты и условия не работают, необходимо задавать другие вопросы!

• «Что произошло? Какую роль во всём произошедшем я занимал/а? Почему я принял/а именно такие решения?» - честный анализ произошедшего позволит без иллюзий и эмоций, увидеть картину сегодняшнего дня.
• «Кто я сейчас? Каким опытом обладаю? Что могу с ним делать?» - понимание себя задаст вектор дальнейшего развития.
• «Кто меня поддерживает? На кого я могу опереться, чтобы пройти сложный период?» - часто не вы, а близкий человек находит для вас опоры своей поддержкой и освещением слепых зон.

В период неопределённости, задача - притушить внутреннюю войну, а не выйти из неё как можно быстрее. Происходят важные изменения. Личность получает новые знания о себе и мире, закрепляет полученный опыт. Позвольте этому случиться. После достаточного количества маленьких шагов, произойдёт вспышка определенности и всё встанет на свои места. Пустота - это кристальные воды озера личности и пространство для возможностей.