А что, если проблема не в том, что ты не можешь, а в том, что ты себе не позволяешь?
Часто мы путаем невозможность с запретом: не могу уехать, сменить работу, жить одна, потратить денег на себя и тд.
Но если начать разбирать каждое «не могу», может обнаружиться неприятная вещь:
Если я позволю себе ЭТО, придётся:
- кого-то разочаровать,
- потерять привычный статус,
- признать ошибку,
- отказаться от стабильности,
- стать неудобной,
- выглядеть смешно,
- объяснять, почему в моём возрасте понадобилось что-то другое...
И вот тут становится интересно, потому что «я не могу» снимает с человека ответственность, а «я себе не разрешаю» возвращает выбор.

Откуда берутся эти запреты?
В детстве нам объясняют, что можно и чего нельзя. Потом родителей сменяют обстоятельства. И, однажды внешний контролёр уже не нужен - мы прекрасно справляемся сами:
Надо быть разумной,
Сначала дети,
У меня хорошая работа и тд.

Конечно, существуют реальные ограничения - деньги, здоровье, обязательства. Не всё в жизни является «психологическим блоком». Но рядом с настоящими ограничениями часто живут воображаемые. И мы давно перестали отличать их друг от друга.

Чтобы понять где я заблуждаюсь, возьми своё самое важное «Я не могу» и замени его на «Я не разрешаю себе…», а потом задай вопрос: Почему? и постарайся найти более глубокий ответ, чем просто "Нет денег".)
*Задача со звёздочкой*: Если бы завтра тебе подарили миллион евро... Как бы ты ими распорядилась?

Миллион евро - это приблизительно 90 миллионов рублей. Не мало можно сделать. Но и не очень большая сумма в разрезе жизни. Порассуждайте на тему траты денег с точки зрения самореализации.
Не покупаем квартиру, машину, собаку, а тратим только на себя!
ТЕСТ
Какой ты путешественник по жизни?
  • Ты приезжаешь в новый город. Что делаешь первым делом?
    1. Ищу хорошую кофейню.
    2. Просто иду гулять без маршрута.
    3. Открываю карту и строю план.
    4. Знакомлюсь с местными.
  • В отпуске неожиданно отменили бронь. Твоя первая реакция?
    1. Ну... бывает.
    2. Интересно, что получится вместо этого.
    3. Паника. Надо срочно всё исправить.
    4. Уже ищу новое решение.
  • 3. Ты идёшь незнакомой дорогой.
    1. Проверяю карту.
    2. Специально сворачиваю ещё дальше.
    3. Возвращаюсь.
    4. Продолжаю идти.
  • Свободный день. Как ты его проводишь?
    1. Дома с книгой, кофе или любимым делом.
    2. Иду туда, где ещё никогда не была.
    3. Планирую будущие поездки или проекты.
    4. Встречаюсь с интересными людьми.
  • Какую фотографию ты сделаешь первой?
    1. Маленькую необычную деталь.
    2. Себя на фоне нового места.
    3. Красивый пейзаж.
    4. Людей и их жизнь.
  • Что тебя больше всего радует в дороге?
    1. Новые впечатления.
    2. Ощущение свободы.
    3. Когда всё идёт по плану.
    4. Люди и неожиданные встречи.
  • Если планы неожиданно изменились...
    1. Немного переживаю, потом привыкаю.
    2. Обычно именно тогда начинается всё самое интересное.
    3. Расстраиваюсь.
    4. Быстро перестраиваюсь.
  • Как ты принимаешь важные решения?
    • Долго прислушиваюсь к себе.
    • Иногда просто чувствую: пора.
    • Собираю информацию и всё продумываю.
    • Слушаю сердце.
  • Что сильнее всего притягивает тебя в новом месте?
    1. Атмосфера.
    2. Ощущение новой версии себя.
    3. Архитектура, природа, красота.
    4. Истории людей.
  • Что для тебя настоящее путешествие?
    1. Хорошо отдохнуть и восстановиться.
    2. Лучше понять себя.
    3. Узнать новое место.
    4. Лучше понять мир через людей.
РЕЗУЛЬТАТЫ

1/ Исследователь

Ты умеешь замечать то, что проходит мимо большинства.
Тебе не нужны постоянные перемены, чтобы чувствовать жизнь. Иногда достаточно новой книги, разговора или прогулки по знакомой улице.
Твоё путешествие начинается с любопытства.

2/ Странник

Для тебя путешествие - это состояние души.
Ты умеешь отпускать привычное и не боишься менять направление.
Ты понимаешь: иногда именно потерянный маршрут приводит в самое важное место.

3/ Навигатор
Ты любишь понимать, куда идёшь.
Тебе важно чувствовать опору, строить маршрут и видеть цель.
Но именно тогда, когда жизнь меняет твой план, ты открываешь в себе самые неожиданные силы.

4/ Искатель
Тебя вдохновляют люди, идеи и новые возможности.
Ты быстро загораешься, легко заводишь знакомства и чувствуешь, что впереди всегда есть ещё одна глава жизни.
Ты не столько путешествуешь по миру, сколько собираешь истории.


Сейчас говорят: живи на легке, избавься от лишних вещей.
Но редко кто говорит о том, что можно избавиться от лишних обязательств, объяснений или доказательств собственной ценности.
Мы годами носим вещи, которыми не пользуемся и это не о те, что висят в шкафу, а те, что находятся внутри.
Обиды, обещания, чувство долга, часто становятся тяжёлой незаметной ношей, которая ещё больше усугубляет обстоятельства.
Но, чтобы избавиться от них, нужно просто увидеть их, придать форму и распрощаться.
Жизнь не стоит на месте. То, что было важно десять лет назад, сегодня уже не актуально.
Если готовы поработать?
Ниже техника по работе со своей теневой стороной. Подходит для работы с любым видом негативного чувства.
ЧТО ПОМОГАЕТ ОСТАВИТЬ СТАРЫЙ БАГАЖ
Страх
Не пытайся стать бесстрашной. Сделай один небольшой шаг в сторону, где страшно. Побудь здесь, осознай, что ничего не произошло. Двигай дальше. Каждый такой шаг будет делать страх тише.
Обида
Спроси себя: Чему научила эта история?
Отдели опыт от боли и чувства вины.
Видеть разницу уже путь к исцелению.
Неуверенность
Вспомни ситуации, в которых ты уже справлялась. Согласись: "Не так был страшен чёрт, как его малевали". ) Ты намного сильнее, чем кажется.
Контроль
Спроси себя утром: Что сегодня зависит только от меня? Запомни.
Остальное доверь Богу. У него больше опыта, как сделать лучше )
Чужие ожидания
Каждый раз, принимая решение, спроси: Я действительно это хочу?
Или просто боюсь кого-то разочаровать?
"Я должна"
Замени одно слово: Не "должна", а "Я выбираю". Выбирай то, что действительно хочешь. Твой мир строится из твоих желаний.
"Что скажут люди?"
Подумай: Через пять лет ты вообще вспомнишь мнение этих людей?
Можно ли начать новую жизнь после 50-ти? После того, как выросли дети? После всего, что казалось концом?
Конечно ДА! Потому что реальность не знает слова "Поздно". Она знает только - "В данный момент".
Любой человек к середине жизни становится невероятно богатым! Десятки лет опыта, сотни принятых решений, тысячи ошибок. Победы, навыки, реализация.
Люди называют это возрастом, хотя, на самом деле это капитал. И здесь самое главное увидеть, что новая жизнь не начинается сначала, она начинается тогда, когда мы по-настоящему знакомимся с собой.
Предлагаем напомнить себе:
- Чем наполнена моя личность?
- Кто я с точки зрения социального значения?
- Что с этим можно сделать?
Поздно - это когда?
В Испании женщины, преимущественно, становятся мамами после сорока. Получается интересная вещь: для одних сорок пять - это начало новой главы, а для других - повод поставить точку.
Почему?
45, для человека - половина жизни, для дуба - молодость, города - пара страниц в истории, для гор - мгновенье...
Но почему именно в этом возрасте многие начинают думать: "Мне уже поздно..."? Менять профессию, влюбляться, начинать сначала. Хотя - изменился только календарь. Не возможности...)
Нам кажется, существует возраст, которого нет в паспорте. Он начинается тогда, когда человек впервые говорит себе: «Наверное, уже поздно.» И неважно, сколько ему лет. Именно в этот момент заканчивается молодость и разрешение выходить за границы своих возможностей.
Каждое путешествие начинается с ожиданий. А потом жизнь импровизирует:
- самолёт задержали,
- чемодан уехал в другую сторону,
- отель построили на 6-ти полосном шоссе.
И тогда начинается настоящее путешествие... Не по маршруту, а по самой себе. Потому что неожиданности показывают нас такими, какие мы есть: умею ли я доверять, отпускать контроль, видеть возможности в проблемах...
Каждая жизнь устроена также. Почти всегда, она идёт не по запланированному маршруту, а по той версии, которая наиболее полезна. Именно она формирует твою личность!
Так что, каждый неожиданный поворот, это не помеха, а уникальная, не повторимая, твоя жизнь.
Некоторые люди, в любом месте мира, чувствуют себя, как дома. Они быстро находят себе место, знакомятся с людьми, создают вокруг атмосферу. А некоторые бесконечно продолжают искать. Меняют квартиры, города, страны. Но чувство дома так и не появляется.
Нам кажется, это потому, что дом - это не стены, а состояние, в котором не приходится бороться. Это точка внутри себя. И, возможно, именно её мы ищем всю жизнь, путешествуя, переезжая или ища своё место.
Предлагаем медитацию на создание своего мира. Делай её столько раз, сколько хочешь, путешествуя внутри и снаружи, отстраивая стены своего идеального дома.
Почему иногда возникает страстное желание уехать?... Встать и выйти. Сменить одно пространство на другое?
Почему кажется: Мне срочно нужен отдых, другая квартира, район, город, отношения, жизнь...
Мы считаем, в этом скрывается стремление выйти из собственного состояния.

Сменив содержание жизни, рано или поздно мы попадаем в ту же точку. Секрет в том, что "От себя не убежать"...
Можно в одном и том же, быть и несчастными, и счастливыми.
Как же прийти в состояние внутренней свободы и благости? Конечно, это длинный путь. Но с чего начать?

Попробуйте воспользоваться этой подборкой инструкцией для выхода из неудовлетворённости и тупика.
Качественный разбор внесёт ясность и понятный вектор для движения.
Мы часто пытаемся восстановиться там, где устали: обстоятельства, дом, офис, телефон. Но иногда человек не устаёт, а слишком долго смотрит на "пейзаж", который не меняется. И проблема не в усталости, а в том, что нужны новые горизонты.
Только со стороны становится видно то, что не возможно разглядеть изнутри. Расширяя горизонты, мы знакомимся с новыми формами своей жизни, своего существования. И часто - то, как мы живём, далеко не конечный вариант...
Почему советы редко помогают?
Мы знаем, что нужно больше отдыхать, любить себя, меньше переживать. Но если бы знание меняло жизнь, вокруг было бы больше счастливых людей.
Проблема в том, что знание и опыт - разные вещи.
Можно тысячу раз услышать совет, а потом встретить историю человека, который прошёл через потерю. Прочитать её, узнать себя и вдруг понять:
«Если смог он, то и я смогу!».
Наверное, именно поэтому, истории обладают такой силой. Они не дают готовых ответов, но показывают путь - До тебя здесь уже кто-то был. Он тоже сомневался, ошибался, боялся, и всё-таки нашёл дорогу.
И это знание становится самым важным - ТЫ НЕ ОДИН.
Ведь кто-то уже оставил следы на этой дороге, чтобы однажды они помогли пройти по ней, тебе.

Он-лайн журнал НА ГРАНИЦЕ как раз такое пространство. Здесь можно не только отдохнуть с пользой, но и найти ответы на свои вопросы https://nagranice.ru/
Как думаете, в чём женский потенциал?
Мы думаем, что сила женщины в самообладании. В способности сохранять связь с собой. С телом, с чувствами, мыслями.
Когда она заботится о здоровье, поддерживает чистоту тела, ума и речи; учится не быть заложником настроения - она открывает в себе источник жизни.
Такую женщину можно назвать изобильной.
Не потому, что у неё много денег, возможностей или внимания. А потому, что внутри неё достаточно порядка, тепла и опоры.
И тогда, где бы она ни оказалась, рядом с ней становится спокойнее. В отношениях появляется понимание, в сложных ситуациях меньше хаоса.

Мы не боимся перемен. Мы боимся потерь.
Любые перемены что-то дают, но прежде всего, они что-то забирают. Поэтому переходы так редко бывают радостными.
В каждом новом начале есть маленькое прощание. С прошлой версией себя. С планами, которые не сбылись. С людьми, оставшимися позади.
Поэтому, новые пути требуют способности отпускать! С благодарностью, теплом и любовью.
Есть момент, который редко показывают в историях перемен: внутри что-то окончательно оборвалось и решение уже принято. В этот момент, человек оказывается на границе между собой старым и тем, которым только что стал. Это странное место - здесь много сомнений, вопросов и желания вернуться назад.
Нужен следующий шаг - он кроется в ДОВЕРИИ. Что-то привело тебя в эту точку, значит этому необходимо довериться и шагнуть в неизвестность.

Не все смыслы видны сразу, но есть один - ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ. Любые перемены начинаются одинаково - с готовности сделать шаг в неизвестность. Даже если страшно.

Почему мы терпим то, что давно надо поменять?
Возможно, потому что известное почти всегда безопаснее неизвестного. Даже если оно приносит боль - мы знаем, как жить в привычной неудовлетворённости.
Перемены начинаются тогда, когда ты перестаёшь делать вид, что тебя всё устраивает. Первый шаг - задать себе простой вопрос: Что я могу изменить уже сейчас? Большие перемены редко приходят внезапно. Чаще всего они начинаются с честности.

Однажды утром ты просыпаешься и понимаешь, что не хочешь вставать. Усталости нет, но внутри появилась тяжесть.
Чаще всего нам кажется: "Да чего такого, я не устала".
Но усталость бывает не только физическая, но и психическая. Сначала она почти не заметна. Ты просто выбираешь полежать вместо прогулки, пирожное, вместо фрукта, одиночество вместо друзей.
В какой-то момент реакция на внешние раздражители становится резкая, а состояния "ничегонехочу" - затяжные.
Это ментальная усталость.
Чаще всего, человек устаёт не потому, что много делает, а потому что долго живёт для других. В конечном итоге: лишняя еда, лента новостей, сериалы до ночи. Так постепенно мы теряем контакт с собой. Настало время вернуться к истокам - моменту, где твои желания стали менее важные, чем дела.
Потому что, забота о себе, это не награда за выполненную работу. Это и есть работа!