Время прочтения 7 минут
На днях я рассматривала программу одного форума для предпринимателей и обнаружила интересную тему, которую должен был представлять Алексей Ситников - доктор психологических, экономических и философских наук, профессор, коуч. В общем, очень крутой чел, на которого я тут же подписалась.
Смысл темы звучал так: «Как выжить в новых реалиях SHIVA-мира».
Разумеется, я сразу полезла с расспросами к Алисе. Что это за SHIVA-мир такой?
Оказалось, что концепцию предложил Марк Розин для описания современной реальности.
Не будем вдаваться в подробности. Шива - индуистское божество, связанное с разрушением и обновлением. Он разрушает старое, одновременно освобождая пространство для нового.
Плюс, аббревиатура, в которой каждая буква характеризует состояние современного мира: в переводе - разделённый, ужасный, невообразимый, беспощадный, возрождающийся.
Чаще всего эту концепцию применяют в управлении и бизнесе:
пересмотр стратегий; отказ от жёстких долгосрочных планов; развитие гибкости и способности адаптироваться.
Но, просматривая публикации Ситникова в Контакте, я наткнулась на комментарий одной женщины:
«Три главные боли нашего поколения: потеря опоры, нескончаемый фоновый стресс, потеря ясности и концентрации».
И мне стало интересно, а можно ли рассматривать концепцию для обычного человека в его повседневной жизни? И оказалось, что ДА. Концепция Shiva – мира вполне применима, в периоды, когда происходящее перестало быть предсказуемым, а старые рецепты уже не работают.
Инструменты концепции, которые можно использовать в повседневности.
1. Короткие циклы планирования вместо идеального плана
Необязательно пытаться предусмотреть всё на год вперёд. Достаточно составить план на неделю или даже день. А вечером уделить десять минут «пересборке»: что получилось, что перенести.
План нужен не для того, чтобы героически его выполнять, а чтобы помогал двигаться.
2. Решения при недостатке информации
Это моё любимое – обожаю создавать гипотезы и тестировать их. По итогу всегда ориентируюсь на позитивный результат. И даже, если он негативный, принимаю этот опыт, как урок и лучшее понимание мира.
Бытовое применение: не знаете, какой салат приготовить гостям? Приготовьте по пол порции каждого).
Ещё, мне понравилась формула, которую предложила Алиса: «Если я сделаю Х, худший исход - Y, лучший – Z. Готов ли я к Y ради шанса на Z?»
3. Эмоциональная подушка безопасности
В условиях постоянных перемен важно не только искать решения, но и сохранять силы.
Правило 5 минут – если задача пугает, договоритесь с собой заниматься ей 5 минут и разрешите себе отказаться в любой момент.
Снизьте ощущение «всё рушится» через практику записи перед сном 3-5 пунктов, что сделали сегодня. Похвалите себя.
1-2 благодарности в день помогут зафиксировать опоры «мир помогает мне».
4. Пересборка привычек
Сложная штука, но чрезвычайно полезная для развития гибкости.
Закрылся привычный магазин? Освойте маркетплейсы или доставку из дальних.
Подорожали продукты? Повод пересмотреть привычное меню, поискать новые рецепты и научиться готовить интересные блюда из простых ингредиентов.
Расширяйте пути поисков решений.
Рядом всегда есть соседка, которая знает, как лучше. В телефоне встроена Алиса. Вы всегда можете отказаться от шаблона, которым пользовались десятилетиями. Потому что сегодня на кону стоят наши деньги, состояние, здоровье и жизнь.
Возвращаясь к концепции SHIVA.
Обратите внимание на последний пункт - Возрождающийся.
Получается, даже в модели мира, который описывают суровыми словами: «ужасный», «невообразимый» и «беспощадный», нашлось место возрождению.
И я подумала: в человеческой жизни происходит нечто похожее.
Мы теряем привычные ориентиры, ошибаемся, сопротивляемся изменениям. А потом обнаруживаем, что научились новому, нашли неожиданный подход или увидели возможность там, где раньше её не было.
Между тем, что с нами происходит, и тем, что мы можем с этим сделать, всегда остаётся пространство для собственного выбора.
Смысл темы звучал так: «Как выжить в новых реалиях SHIVA-мира».
Разумеется, я сразу полезла с расспросами к Алисе. Что это за SHIVA-мир такой?
Оказалось, что концепцию предложил Марк Розин для описания современной реальности.
Не будем вдаваться в подробности. Шива - индуистское божество, связанное с разрушением и обновлением. Он разрушает старое, одновременно освобождая пространство для нового.
Плюс, аббревиатура, в которой каждая буква характеризует состояние современного мира: в переводе - разделённый, ужасный, невообразимый, беспощадный, возрождающийся.
Чаще всего эту концепцию применяют в управлении и бизнесе:
пересмотр стратегий; отказ от жёстких долгосрочных планов; развитие гибкости и способности адаптироваться.
Но, просматривая публикации Ситникова в Контакте, я наткнулась на комментарий одной женщины:
«Три главные боли нашего поколения: потеря опоры, нескончаемый фоновый стресс, потеря ясности и концентрации».
И мне стало интересно, а можно ли рассматривать концепцию для обычного человека в его повседневной жизни? И оказалось, что ДА. Концепция Shiva – мира вполне применима, в периоды, когда происходящее перестало быть предсказуемым, а старые рецепты уже не работают.
Инструменты концепции, которые можно использовать в повседневности.
1. Короткие циклы планирования вместо идеального плана
Необязательно пытаться предусмотреть всё на год вперёд. Достаточно составить план на неделю или даже день. А вечером уделить десять минут «пересборке»: что получилось, что перенести.
План нужен не для того, чтобы героически его выполнять, а чтобы помогал двигаться.
2. Решения при недостатке информации
Это моё любимое – обожаю создавать гипотезы и тестировать их. По итогу всегда ориентируюсь на позитивный результат. И даже, если он негативный, принимаю этот опыт, как урок и лучшее понимание мира.
Бытовое применение: не знаете, какой салат приготовить гостям? Приготовьте по пол порции каждого).
Ещё, мне понравилась формула, которую предложила Алиса: «Если я сделаю Х, худший исход - Y, лучший – Z. Готов ли я к Y ради шанса на Z?»
3. Эмоциональная подушка безопасности
В условиях постоянных перемен важно не только искать решения, но и сохранять силы.
Правило 5 минут – если задача пугает, договоритесь с собой заниматься ей 5 минут и разрешите себе отказаться в любой момент.
Снизьте ощущение «всё рушится» через практику записи перед сном 3-5 пунктов, что сделали сегодня. Похвалите себя.
1-2 благодарности в день помогут зафиксировать опоры «мир помогает мне».
4. Пересборка привычек
Сложная штука, но чрезвычайно полезная для развития гибкости.
Закрылся привычный магазин? Освойте маркетплейсы или доставку из дальних.
Подорожали продукты? Повод пересмотреть привычное меню, поискать новые рецепты и научиться готовить интересные блюда из простых ингредиентов.
Расширяйте пути поисков решений.
Рядом всегда есть соседка, которая знает, как лучше. В телефоне встроена Алиса. Вы всегда можете отказаться от шаблона, которым пользовались десятилетиями. Потому что сегодня на кону стоят наши деньги, состояние, здоровье и жизнь.
Возвращаясь к концепции SHIVA.
Обратите внимание на последний пункт - Возрождающийся.
Получается, даже в модели мира, который описывают суровыми словами: «ужасный», «невообразимый» и «беспощадный», нашлось место возрождению.
И я подумала: в человеческой жизни происходит нечто похожее.
Мы теряем привычные ориентиры, ошибаемся, сопротивляемся изменениям. А потом обнаруживаем, что научились новому, нашли неожиданный подход или увидели возможность там, где раньше её не было.
Между тем, что с нами происходит, и тем, что мы можем с этим сделать, всегда остаётся пространство для собственного выбора.